Yazar: Yasemin Emre
-
Buda’nın Beyni, Rick Hanson
Yaşama derin odaklanma içermeyen bir perspektiften bakmak mutsuzluğun hemen hemen kesin koşuludur. THOMAS KEATING Merhaba, Buda’nın Beyni, yaşamınızı ve insanlarla ilişkilerinizi iyileştirmek adına dikkatin gücünden yararlanmak için zihninizi odaklamaya bir davettir. Budist geleneklerdeki derin meditasyon pratiklerden gelen kadim anlayışları, nörobilim alanındaki modern keşiflerle sentezleyen Dr. Rick Hanson ve Dr.Richard Mendius, zihninizi uyandırmaya giden yolda sizi […]
-
İçsel Gelişim, Manly P.Hall
Bizim ışık dediğimiz şey, aslında, optik sinir üzerinde belli tepkilere neden olan belli bir titreşim oranıdır. Çok az insan duyu algılarının sınırlayıcı duvarları içinde yaşadığının bilincindedir. Evrende şimdiye kadar herhangi bir insanın gördüğünden daha fazla ışık olduğu gibi, hiçbir optik aletin yakalayamayacağı, bilinmeyen ışık formları da mevcuttur. Evrende görülemez sayısız renk, işitilemez sayısız ses, koklanamaz […]
-
Beslenme Yogası, Omraam Mikhael Aivanhov
Beslenmek, Varlığın Bütününü İlgilendiren Bir Davranıştır… Merhaba, Bu bir diyet el kitabı değil. Aslında diyetle de ilgisi yok. Omraam Mikhael Aivanhov, beslenmeye karşı tutumumuzun, yediklerimizden veya ne kadar yediğimizden çok daha önemli olduğunu öğretiyor. Düşünceleri ve hisleriyle doğaya uyum sağlaması halinde insan, doğanın kendisine sunduğu yiyeceklerden, tüm varlığının gelişmesinde gerekli olan narin elementleri çıkarabilir. Bir […]
-
Süptil Merkezler ve Bedenler, Omraam Mikhael Aivanhov
Hakikat, bilgelik, sevgi, adalet ve saflık, bizi kutsamalar aldığımız evrenin tüm uyumlu güçlerine bağlar. Her erdem, sinir düğümlerinin ve bağlı oldukları organların işleyişini iyileştirir, ama aynı zamanda bu erdemlere karşı her hata onların işleyişini bozar. Merhaba, Omraam Mikhael Aivanhov, dünyaca ünlü eserleri otuz dile çevrilmiş olan Bulgar asıllı bu müstesna filozof, yaklaşık elli yıldır yaşadığı […]
-
Atomik Alışkanlıklar, James Clear
Kendimizi gerçekleştirmek istiyorsak nereden başlamalıyız? Merhaba, James Clear, “Hedef ulaşmak istediğiniz sonuçlarla ilgilidir. Sistemler ise o sonuçlara giden süreçlerle ilgilidir” diyor. Sonuca değil, sürece odaklan. Süreç denilen de sistemler kurmak ve bu sistemleri küçük adımlarla yapmak. Böylelikle alışkanlık kazanabiliriz. Atomik, bir şeyden son derece az olan ; daha büyük bir sistemin en küçük birimi. Alışkanlık, […]
-
Etkili İlişkinin 7 Alışkanlığı, Stephen R.Covey
Etrafımda olup bitenlere nasıl tepki vereceğime kendim karar verme gücüne sahibim. Sadece teşekkür edilmesi bile beni büyülüyor, çünkü bu yeni olasılıkların kapısının açılmasıdır. STEPHEN R. COVEY Merhaba, Yeniden Doğum, Başarının en etkili stratejileri adlı eserinde Metin Çınaroğlu şöyle diyordu: Önümüzdeki 15 gün içinde CV yazmam gerekiyordu ve ilk defa bir mülakata gidecektim. Resulü abi hemen […]
-
Metamorfoz İnsan Vücudunda Değişimin Öyküsü, Gavin Francis
“Yaptıklarından sen sorumlusun” dedim olabildiğince sakin bir sesle “Şiddetin Alternatifleri” yazan broşürü çıkarmak için çekmeceye uzandım, ön sayfadaki telefon numarasını daire içine alıp Harry’e verdim. Broşürde kara kara düşünen, adaleli, genç bir adamın resmi vardı ve altında şöyle yazıyordu: “Olmak istediğin Kişi Ol: Kendine saygı duy, Başkalarını dinle, İnsanlarla iyi geçin…” Merhaba, Hekimler vücudumuza erişim […]
-
İnancın Biyolojisi, Dr.Bruce H.Lipton
Eğer herhangi biri olabilseydin,… kim olmayı isterdin? Merhaba, Eskiden sürekli bu soruyu düşünerek çok fazla vakit kaybederdim. Kendim dışında herhangi biri olabilmek bana çok cazip geliyordu ve kimliğimi değiştirebilme hayali bende bir saplantı haline gelmişti. Hücre biyologu ve tıp fakültesi profesörü olarak iyi bir kariyere sahiptim ancak bu kişisel yaşamımın bir enkaz yığını olduğu gerçeğini […]
-
İçimdeki Çocuk, Yasemin Emre
Sevgili Okur, ON BİR adlı eserimden ilk kez yayınladığım “İçimdeki Çocuk” bölümü bu anlamlı günde Blog’da okuruyla buluşuyor. 2021 Ekim ayı sonunda tamamlanan “İçimdeki Çocuk” izinsiz kullanılamaz. Sevgiyle okuyunuz… Sevgiyle, okuyunuz… İçimdeki Çocuk Sensiz ilk doğum günün… 84. yaş günün kutlu olsun… Sevgiyle okuyunuz… Sevgiyle, okuyunuz… Ataların Şifa Duası Tanrı’nın adı, merhameti ve onun kutsamasıyla bütün tüm […]
-
Beden Kayıt Tutar, Bessel A.Van Der Kolk
Bilinçli olarak düşünen bir insanın kafatasından beyninin içine bakabilseydik ve en uygun heyecanlanma yeri berrak olsaydı, durmadan şekil ve biçim değiştiren ve karanlıkla çevrelenmiş, az ya da çok derin, hemisferin kalan kısmını sarmalayan büyüleyici bir şekilde dalgalanan sınırları ile parlak bir noktanın beyin yüzeyindeki oyunlarını görürdük. ıvan pavlov Merhaba, İnsan Olma, konuşma, anlayış, insan ilişkilerinin […]
-
Sevginin Kökeni, Svagito R.Liebermeister
Dünyaya bir kez anne ve babanız aracılığı ile gelirsiniz, ikinci doğumunuz ise bekleyiştir… Kendi kendinizi dünyaya getirmek ve kendi kendinizin anne ve babası olmak zorundasınızdır. osho Merhaba, Kişisel hayatımda bana ilham kaynağı olan ruhsal öğretmenim Osho’ya şükranlarımı sunmak isterim. Hayata dair bakış açısı kazanmam ve insanlığın özündeki gizemi takdir etmemde bana çok yardımı dokunmuştur. 1990’lı […]
-
Özgürlük ve Kader, Rollo May
Varoluş ancak özgürlük içinde gerçektir… Özgürlük… Varoluş halidir… Ancak özgürlüğümü uyguladığım anlarda ben tam kendimim… Özgür olmak, kendi olmaktır… Karl Jaspers Merhaba, Özgürlüğün, en azından geçmişte, Henrik Ibsen’in sözleriyle “en mükemmel hazinemiz” olduğunu görmek istersek, uzun bir ünlü insanlar geçidiyle gözlerimiz kamaşır. “Özgürlüğün, bir başkasının denetimi altında bulunan ve o bir başkasının da bunu onlara […]
-
Varoluşun Keşfi, Rollo May
Var olan her kişide kendini olumlama, yani öz-olumlama niteliği, merkezliğini koruma ihtiyacı vardır. Bu öz-olumlamaya verdiğimiz isim “cesaret”tir. Merhaba, İçinde yaşadığımız çağda bir paradoksla karşı karşıyayız. Radyo, televizyon ve uydulardan adeta bardaktan boşanırcasına yağan bilginin hiç bu kadarını görmemiş, kendi varlığımıza dair hiç bu kadar büyük bir içsel belirsizlik yaşamamıştık. Nesnel hakikat arttıkça, içsel netliğimiz […]
-
Kendini Arayan İnsan, Rollo May
“Kimi komşusuna kendisini aradığı için gider, kimisi de kendisini yitirmek istediğinden. Kendinizi kötü sevmeniz yalnızlığı size zindan eder. “ — Nietzche Sevginin karşıtı nefret değil, kayıtsızlıktır. Rollo May Merhaba, Acaba gözden kaçırdığımız önemli bir rehber ve güç kaynağı var mı? Ne geçmiş ne de gelecek açısından hiçbir şeyin kesin olmadığı bir dönemde içsel bütünlük nasıl […]
-
İçinden Geçtiğim Zaman
Yolculuk Gökyüzü o kadar maviydi ve güneş o kadar parlaktı ki, bu manzarada sonsuz bir yaz hüküm sürüyor gibiydi. Merhaba, 10 Ağustos 2022 tarihinde içsel ve dışsal hedeflere ulaşmak için İzmir’e mini bir gezi düzenledim. Yol terapisi yaptım… Bir saat sonra Üç Kuyular’a varmıştım. Hava oldukça sıcaktı. Önümde tüm heybetiyle uzanan binanın girişine geldiğimde kalabalık […]
-
İçsel Yaşam, Christophe Andre
Filozof Andre Comte -Sponville’in çok güzel ifade ettiği şekilde, “Ruhlarımızın şaşkın fısıltısı” gibi, hayatımız içinde uzak bir gürültüden, kulak vermemeyi seçebileceğimiz gibi gizli bir fısıltıdan ibaret olabilir. Fakat aynı zamanda, varlığımızı anlamamız, ona bir yol çizmemiz için bir öğreti ve zenginlik kaynağı haline de gelebilir. Bunun için, daima orada, elimizin altında olan, menderesler halinde içimizde […]
-
Öz Şefkatli Farkındalık, Dr.Christopher K. Germer, Dr.Kristin Neff
Hissedebildiğimiz şeyi iyileştirebiliriz… Merhaba, Farkındalık ve öz şefkat, birbirleriyle nasıl ilişkilidir? Bu iki kavram birbiriyle aynı mı, yoksa birbirinden farklı mı? Farklılıklara rağmen farkındalık da öz şefkat de kendimize ve yaşamımıza yönelik daha az direnç ile yaklaşmamıza olanak tanır. Öz şefkatli farkındalık eğitiminin temel paradoksu, şu şekilde özetlenebilir. Mücadele ettiğimiz zamanlarda daha iyi hissetmek için […]
-
Mindfulness, Mark Williams ve Danny Penman
Zihnimiz genellikle neler olup bittiği hakkındaki düşüncelerle öylesine meşguldur ki, biz o anda neler olup bittiğinin pek az farkına varabiliriz. Mark Wıllams Merhaba, Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Mark Willams, Klinik Psikoloji Profesörü ve Bilişsel Terapi Akademisi’nin kurucu üyesidir. İyi Hissetme Sanatı adlı kitabın […]
-
Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn
Bu okumaya değer kullanışlı kitabın pek çok açıdan oldukça faydalı ve çok sayıda insana yardım edeceğine inanıyorum. Okuyunca siz de göreceksiniz; meditasyon günlük hayatımızdan ayrı tutulamayacak bir şey. Bu kitabı bir kapı gibi düşünün; Dharma’dan dünyaya, dünyadan dharma’ya açılan bir kapı. Hayatınızdaki sorunları çözmenize yardımcı oluyorsa, o dharma gerçek dharma’dır. Bu kitabı en çok da […]
Kendini Bilmek İçin Kitap! 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.