Etiket: Kişisel Gelişim

• Atomik Alışkanlıklar, James Clear

  Kendimizi gerçekleştirmek istiyorsak nereden başlamalıyız? Merhaba, James Clear, “Hedef ulaşmak istediğiniz sonuçlarla ilgilidir. Sistemler ise o sonuçlara giden süreçlerle ilgilidir” diyor. Sonuca değil, sürece odaklan. Süreç denilen de sistemler kurmak ve bu sistemleri küçük adımlarla yapmak. Böylelikle alışkanlık kazanabiliriz. Atomik, bir şeyden son derece az olan ; daha büyük bir sistemin en küçük birimi. Alışkanlık, […]

  Yasemin Emre

  8 Eyl 2022

  Kişisel Gelişim

  Kitap İnsan Alışkanlıklar DoğruOlanıYapmak, Kişisel Gelişim

• Mindfulness, Mark Williams ve Danny Penman

  Zihnimiz genellikle neler olup bittiği hakkındaki düşüncelerle öylesine meşguldur ki, biz o anda neler olup bittiğinin pek az farkına varabiliriz. Mark Wıllams Merhaba, Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Mark Willams, Klinik Psikoloji Profesörü ve Bilişsel Terapi Akademisi’nin kurucu üyesidir. İyi Hissetme Sanatı adlı kitabın […]

  Yasemin Emre

  5 Ağu 2022

  Kişisel Gelişim, Psikoloji

  Kitap İnsan Psikoloji, Kişisel Gelişim