Bibliyoterapi: Kitap Okumanın İyileştirici Gücü, Bijal Shah

“Kitaplar, kelimelerle örülmüş birer sığınaktır; bazen bir dost, bazen bir ayna, bazen de bir çıkış kapısı olurlar.”

—Bijal Shah, Bibliyoterapi

Merhaba,

Blogumda yaşadığım tema değişiklikleri, içeriklerin yeniden hayat bulması ve her küçük aksaklığın bana bir şey öğretmesi, aslında bir eğitim süreciydi. Bugün geriye baktığımda, bütün bu yaşananların bana sunduğu manzara harika görünüyor. Çünkü her değişim, içsel bir öğrenmenin dışa vurumuydu. Bu süreçte yalnızca kendi deneyimlerimden değil, WordPress ekibinin destek sürecinden de çok şey öğrendim; onların işleyişi karşılıklı öğrenmeye dayalı bir yolculuk gibiydi. Bibliyoterapi de tam olarak bunu amaçlıyor: okurun kendi iç bahçesini kitapların aynasında yeniden keşfetmesi.

Yeni Bir Terapi Biçimi

Bibliyoterapi, kitapların yalnızca bilgi aktaran metinler değil, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel iyileşme aracı olabileceğini gösteren yeni bir terapi keşfidir. Okuma eylemi, bireyin kendi iç dünyasıyla buluşmasına, duygularını anlamasına ve yaşam deneyimlerini dönüştürmesine yardımcı olur. Bu yaklaşım, kitapları birer yol arkadaşı gibi görerek, okurun kendi iç bahçesini keşfetmesine olanak tanır. İşte bu eser, bibliyoterapinin temellerini, yolculuklarını ve edebi küratörlük sanatını bir araya getirerek okura hem teorik hem de pratik bir rehber sunmayı amaçlıyor.

Bibliyoterapi tek bir kişi tarafından keşfedilmiş bir yöntem değil; kökenleri çok eskiye dayanıyor. Kitapların iyileştirici gücü, yazılı kültürün ortaya çıkışından itibaren fark edilmiş ve zamanla psikoloji, psikiyatri ve danışmanlık alanlarında sistematik bir yöntem haline gelmiş.

Tarihsel Arka Plan

• Antik dönem: Kitapların ve yazılı metinlerin ruhu iyileştirdiğine dair inanç çok eski. Örneğin Antik Yunan’da kütüphaneler “ruh için şifa yeri” olarak görülüyordu.
• 20. yüzyıl başları: Bibliyoterapi kavramı özellikle psikiyatristler ve psikologlar tarafından kullanılmaya başlandı. Hastalara uygun kitaplar önerilerek duygusal destek sağlanıyordu.
• Modern dönem: Bugün bibliyoterapi, psikiyatristler, psikologlar, danışmanlar ve eğitimciler tarafından kullanılan bir yöntem. Artık bireysel terapi seanslarında, grup çalışmalarında ve eğitim süreçlerinde uygulanıyor.

Bibliyoterapi, kitapların insan ruhuna dokunan gücünün tarih boyunca fark edilip modern psikolojiyle birleşmesi sayesinde doğdu.

Bu Kitap Üç Bölüme Ayrılıyor

1. Bibliyoterapi
   • Kitapların şifalandırıcı gücünü tanıtan bölüm.
   • Okumanın yalnızca bilgi değil, duygusal ve zihinsel iyileşme aracı olduğunu gösterir.
2. Bibliyoterapi Yolculukları
   • Gerçek danışan hikâyeleri ve deneyimlerle bibliyoterapinin nasıl bir içsel yolculuğa dönüştüğünü anlatır.
   • Okurun kendi yaşamıyla bağ kurmasını sağlar
3. Edebi Küratörlük Sanatı
   • Her ruh hâline ve ihtiyaca uygun okuma listeleri, edebi seçkiler ve ritüeller sunar.
   • Okuma eylemini bir sanat ve bilinçli seçim süreci olarak yeniden tanımlar.

Bu üç bölüm, kitabın hem teorik temellerini hem de pratik uygulamalarını kapsıyor. Böylece okur, önce kavramı tanıyor, sonra yolculuklara eşlik ediyor ve en sonunda kendi edebi küratörlüğünü yapabilecek bir noktaya geliyor.

Yazarın Notu:

Gündelik hayatın hızında çoğu zaman kendimizi unutuyoruz. Bu kitap, kitapların sessiz ama güçlü rehberliğiyle okura kendi iç sesini yeniden duyma fırsatı sunuyor. Benim için okuma, yalnızca bilgi edinmek değil; aynı zamanda kendimle buluşmanın, içsel bahçemde yeni yollar keşfetmenin bir aracı oldu. Umberto Eco’nun bir bibliyofil olarak dile getirdiği gibi, kitaplar yalnızca okunmak için değil, hayatımızın ayrılmaz parçalarıdır. Onlar, konuşmayı öğrenmiş bir sessizliktir; her biri kendi zamanında bize yeni bir yol açar. İşte bu eser, o sessiz dostlarla kurduğum bağın bir yansımasıdır.

Bugün bahçemizde 1000. tohumu ektik. Her gönderi kendi ışığını taşıyor ve bu bahçeyi sizinle birlikte büyütüyor. Bu yolculuğun bir parçası olduğunuz için minnettarım.

Bibliyoterapi: Kitap Okumanın İyileştirici Gücü, okumayanlara tavsiye, okuyanlara bilgiyi hatırlatma amaçlı. Bijal Shah’ın Bibliyoterapi: Kitap Okumanın İyileştirici Gücü adlı eseri, edebiyatı yalnızca bir bilgi kaynağı değil, aynı zamanda bir şifa ritüeli olarak ele alıyor. Günümüzün hız, tahammülsüzlük ve dijitalleşme çağında, bibliyoterapi bir tür nörolojik ve ruhsal direnç biçimi haline geliyor.

Eserin Günümüz İçin Önemi Nedir?

• Edebiyatın Şifalandırıcı Gücü: Shah, kitapları yalnızca bilgi değil, duygusal ve zihinsel iyileşme araçları olarak konumlandırıyor. Özellikle keder, hastalık, ilişki sorunları gibi eşiklerde kitapların nasıl birer “eşlikçi” olabileceğini gösteriyor.
• Kişisel Dönüşüm İçin Okuma: Kitap, her ruh hâline ve ihtiyaca uygun okuma listeleri sunarak, okumanın bir tür içsel terapiye dönüşmesini sağlıyor. Bu, senin “dopaminin tohumları” dediğin okuma ritüeliyle örtüşüyor.
• Danışan Hikâyeleriyle Derinlik: Shah, bibliyoterapi uygulamalarını gerçek danışan hikâyeleriyle anlatıyor. Bu, anlatının krizine karşı bir direniş biçimi: okur, yalnızca bilgi değil, anlam arıyor.
• Modern Karmaşaya Karşı Sığınak: Dijitalleşme, hız ve dışsal uyaranların arttığı çağda, kitaplar birer içsel durak, birer sinaptik eşik haline geliyor. Bibliyoterapi, bu durakları bilinçli bir şekilde haritalandırıyor

Bijal Shah

Bijal Shah, İngiltere’de University of Warwick’te matematik eğitimi aldıktan sonra yatırım bankacılığı alanında çalışmaya başladı. Ancak bu yüksek tempolu ve dışsal başarıya odaklı dünyada, içsel bir eksiklik hissetti. Psikodinamik danışmanlık üzerine bir diploma programına katıldığında, kendi terapi süreciyle birlikte kitapların iyileştirici gücünü keşfetti.

Terapi seanslarında karşılaştığı her duygusal eşikte, kitaplara yönelme ihtiyacı duydu. Terapisti ona Yunan mitlerinden modern hikâyelere kadar çeşitli metinler önerdiğinde, anlatının dönüştürücü gücünü derinden hissetti. Bu deneyim, onun bibliyoterapiye yönelmesini sağladı.

Bijal Shah, daha sonra Book Therapy adlı platformu kurarak bibliyoterapiyi profesyonel bir alana taşıdı. Danışanlarının keder, hastalık, ilişki sorunları gibi eşiklerinde kitapları birer eşlikçi olarak sunmaya başladı. Her ruh hâline uygun okuma listeleriyle, edebiyatı bir terapi biçimi olarak yeniden tanımladı.

Bugün Ne Sunuyor?

• Bibliyoterapi danışmanlığı
• Kişiye özel okuma reçeteleri
• Kitap küratörlüğü ve edebi ritüel tasarımı
• Bibliyoterapi: Kitap Okumanın İyileştirici Gücü adlı eseriyle uluslararası yankı

Bijal Shah’ın Eserleri:

• Bibliyoterapi: Kitap Okumanın İyileştirici Gücü (2024) Okumanın duygusal, zihinsel ve ruhsal iyileştirme gücü. Danışan hikâyeleriyle bibliyoterapi pratiği.
• The Happiness Mindset (İngilizce) Mutluluğun zihinsel yapı ile ilişkisi. Pozitif psikoloji ve içsel dönüşüm üzerine bir rehber.

Yazarlar sizi okumaya davet ediyor.

Sevgiyle okuyunuz…