Yeniden Doğum Değişim Kitabı, Metin Çınaroğlu

“İnsan iki kere doğar, birinci doğum fizyolojik doğumdur. Bunu herkes gerçekleştirir. 
Esas ikinci doğum var ki; bu doğumu herkes gerçekleştiremez. 
Kendi özünü var eden, hedefleri olan ve bu hedeflere ulaşabilecek kaynakları organize edebilen kişi yeniden doğmuş demektir.
Etrafımda o kadar çok yaşayan ölü var ki; bedenleri yaşıyor ancak ruhları ölmüş, hayalleri yok. Gözlerindeki ışık sönmüş. Yeniden doğmak kendini yaşamaktır; yeniden doğmak özünü var edebilmektir!”

— Metin Çınaroğlu

Merhaba

Metin Çınaroğlu‘nun “Yeniden Doğum, Değişim Kitabı“yla internet sayfasında gezinirken tekrar karşılaştım. Aylar önce bir kitap firmasından bu değerli eseri sipariş etmiştim, ancak teslimatında sorunlar yaşanmıştı. Sonunda sipariş verebilmenin mutluluğunu yaşadığım için bu karşılaşmaya teşekkür ettim.

Günler sonra kargo ulaştığında paketi açıp kitabın o çok tanıdık hisle sayfalarını hızla çevirirken aşina olduğum birkaç cümle bulabilir miyim, diye bakındım. Zihin yolculuğuna çıktım…

Yazarın Notu: “Koçluk Eğitimim ve Farkındalık Hikayem”

2013-14 yılı, hem bir insan olarak hem de Koçluğu bir yöntem olarak kullanmak istediğim yıllar. Certified Coach Programı (Temel Koçluk Eğitimi) Sertifikalı A’dan Z’ye Koçluk programında koçluk sürecinin tüm dinamikleri uygulamalarıyla öğrenilir. Programın diğer Yaşam Koçluğu, Öğrenci Koçluğu gibi sertifikalardan ayıran özelliği ise Koçluk sürecini kapsamlı bir şekilde ele alması ve Koçluğun diğer alanlara uygulanabilmesini sağlayacak derinlikte işlemesidir. 

➤Certified Coach, doğru zamanda ve doğru şekilde güçlü sorular sorar…

Eğitim videoları ve notlarını okurken, Metin Çınaroğlu‘nu tanımış; eğitim modülleri dışında öğrenmem gereken birçok konu olduğunu fark etmiştim. Teknik olarak koçluk sürecinin yöntem ve ilkelerini öğrenen olarak söylemem gerekirse; içsel ve dışsal gediklerin farkında olmak ve üzerinde çalışmak zaman gerektiriyordu.

Sınav için aylar sonra kendimi hazır hissettiğim o gün Şişli’de bulunan Livcon Eğitim Merkezi‘nin yolunu tuttum. Plazanın kapı numarasında 4 yazıyordu. Plazanın yan tarafı ise “Kanser Tanı Merkezi“ydi… Kendimi içeri çekilirken buldum. Hissettiğim bu yoğun duygu için çok şaşırdığımı hatırlıyorum. Gözümden bir damla yaş toprağa düştüğünde “Burada gerçekte ne arıyorum?” diye sormuştum kendime.

Arkamı döndüğümde ise binanın üzerinde şöyle yazdığını okudum: “Fizik Tedavi Merkezi“…

Şimdi tüm yaşanılanları düşündüğümde, kitabın duygusunu da ekleyerek, hayatımızın bir tesadüf olmadığı. Gelecekle ilgili şu anın içinde oldukça fazla mesaj vardı.

➤Koçluk felsefesini öğrenme yolculuğumdan kısa bir süre sonra “kanser” hastası olduğumu öğrendim. Gerçek öğrenme, insan olmanın anlamını ta yüreğinden kavrar. Öğrenmeyle kendimizi yeniden yaratırız. Öğrenmeyle, şimdiye kadar hiçbir zaman yapamadığımız bir şeyi yapmaya muktedir hale geliriz. Öğrenmeyle dünyayı ve onunla ilişkimizi yeniden kavrarız. Öğrenmeyle, yaratma ve hayatın üretme sürecinin bir parçası olma kapasitemizi genişletiriz.

Ne Demek Yeniden Doğmak?

İnsan iki kere doğar, birinci doğum fizyolojik doğumdur, bu doğumu herkes yaşar. İkinci doğum ise zihinsel ve duygusal doğumdur. Ancak sadece bazı insanlar ikinci doğumu gerçekleştirebilir. Bu insanlar onlara verilmiş yaşamdan ne istediklerini çok iyi bilirler ve bu hedeflere ulaşabilmek için beceriler geliştirirler ve o hedeflere ulaşabileceklerine tüm hücrelerine kadar inanırlar. Ne zaman yaşamda olmazsa olmaz hedefler oluşur, kişi gerçekten kendini tanır ve kendi özgün karakter gelişime fırsat vermenin bedelini öder, işte o zaman yeniden doğmuş olur. Yeniden doğum sancılıdır, acı verir, birçok düzen bozulur, büyük bir dönüşüm gereklidir. Birçok kişinin yeniden doğmamasının nedeni kendilerine karşı samimi olamamalarıdır. Neden kendilerine karşı samimi olmazlar, çünkü kendileri ortada yoktur.

Metin Çınaroğlu, “Değişmek” isteyen herkese şöyle seslenir:

“Kimse doğuştan zihinsel ve duygusal olarak doğarak dünyaya gelmez. Önce fizyolojik doğum gerçekleşir, zihinsel ve duygusal doğum peşinden takip eder. Tabii ki kişinin çocukluğunu geçirdiği ortamın buna uygun olması gerekir. Çocukluğunuzu geçirdiğiniz ortam size özgün bir karakter gelişimi için fırsatlar vermediyse maalesef duygusal doğumunuz başarılı olarak tamamlanamaz. Ve bu durum ikinci kere doğmayı gerektirir. Buna şöyle de diyebiliriz: İnsan iki kere doğabildiği gibi bazıları iki kere de ölebilir. Birinci ölüm “eceli gelmiş ölmüş” mantığıyla bildiğimiz ölümdür. Ancak ikinci ölüm ise “eceli gelmeden ölmüş” kişiler için söylenebilir. Bu kişiler fizyolojik olarak yaşarlar, ancak zihinsel ve duygusal olarak ölüdürler. Hedefleri, hayalleri, inançları, her şeyleri karmakarışıktır bu kişilerin.”

— Metin Çınaroğlu

• Peki, Metin Çınaroğlu, psikolog ve eğitmenliğinin dışında kimdi?
• Kendi yeniden doğum yolculuğu nasıl gerçekleşmişti?

Metin Çınaroğlu’nun Değişim ve Yeniden Doğum Hikayesi

Metin Çınaroğlu, otobüsten birkaç durak önce inip, Waterstones kitap mağazasının önünden geçerken “Change Your Mind and Keep the Change, Connirae ve Steve Andreas” kitabını görür. Kitap, NLP (Nöro-Dil Programlama) tekniklerini kullanarak bireylerin düşünce yapısını değiştirmelerine ve bu değişimi kalıcı hale getirmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.

“Bu kitabı eline aldığına göre, yaşamını değiştirmek istiyorsun. Yaşamında istemediğin şeyler var. Bunu fark etmiş olman güzel. Yaşam sadece düşünerek değişmez. Her yaşamın bir akışı vardır ve bu akışı yönetmeye başlamalısın. Başarılı mı olmak istiyorsun, mutlu mu olmak istiyorsun, sağlığında ve ilişkilerinde fark mı yaratmak istiyorsun, o zaman sayfaları çevir.” — Metin Çınaroğlu

Bu cümlelerden çok etkilenir ve hemen kitabı satın alır. Kitabı okuduktan sonra hedefler belirler. Kitapta her değişim için formüller verilmiştir:

“Başarı için hayal kurmak yetmez, hayalleri hedefe dönüştürmelisin, sigarayı mı bırakmak istiyorsun, işte bu yöntemle bırakacaksın, kilo mu vermek istiyorsun bunu yapacaksın…” — Metin Çınaroğlu

Metin Çınaroğlu o gece yazdığı olumlu hedefleri hızla hayata geçirir. Çalıştığı fastfood firmasından ayrılır, sigarayı bırakır. Tam 20 kilo verir. Hayatı bir kitap okuyarak değişir. Kişisel gelişimin gücüne inanmaya başlar. 18 yaşında, Türkiye den ayrılarak, Londra’ya yerleşmesi, hayatıyla ilgili aldığı kararlar , adım adım başarıya götürür.

“Eğer ileri gitmiyorsanız geriliyorsunuz demektir. Yani yaptığınız her şeyin size yaşam raporunuza ekleyeceği artı ve eksisi var. Neden, çünkü siz uyurken birileri ilerliyor…” — Metin Çınaroğlu

Başarı Formülü Nedir?

“Sana bir hayat verilmiş. Ne yapacaksın bununla? İnsan yaşamını filmlere benzetirim ben, bir ana karakteri olur, ancak insanların çoğunun kendilerine verilmiş seksen doksan, kaç yılsa hayatlarıyla ne yapacaklarıyla ilgili en ufak fikirleri bile yok. Nasıl bir senaryo isterler, sabah erken kaldıracak akşam geç yatıracak, bir tutku oluşturacak bir şeyleri yok. Yaşamlarının bir senaryoları olmadığı için de başka güçlü senaryolara dâhil olurlar, kendi yaşamlarının filmlerinin ana karakteri olacaklarına başka filmlerin yan karakterleri olmak zorunda kalırlar. O kadar çok insan var ki çevremde hem yan karakter olarak başkalarının senaryolarında yaşıyorlar, hem de bundan memnun değiller, üstelik de bunun neden olduğunun farkında değiller.”

“Yaşamının senaryosu var. Peki, bu senaryo/ için ödeyeceğin bedel ne? İnsanların çoğu hayallerine ulaşmak için ne tür bedeller ödemeleri gerektiğini bilmiyorlar. Bilmedikleri için üzerine odaklanıp hayallerini, yani geleceklerini etkileyemiyorlar. Geleceğe dokunamıyorlar. Geleceği bugüne getirip üzerinde çalışabilmek için senaryon olmalı, sonra o senaryo için neler yapacağım bilmelisin.”

“O bedeli sonuna kadar ödemeye istekli ol!”

— Metin Çınaroğlu

➤Yazmak, kağıt ve kalem değişim için olmazsa olmazdır. Çünkü değişim için farkındalık, odaklanarak üzerinde çalışmak gerekir. İnsan kendi üzerinde çalışırsa ancak bir yerlere gelebilir…

Klinik Psikoloji yüksek Lisansı bitirme tezi: “kanser hastalığı”

Metin Çınaroğlu, Klinik Psikoloji yüksek lisansını bitirme tezi olarak kanser hastalığıyla uğraşan bireyler üzerinde hipnoterapi uygulamaları yapmış. Hipnoterapinin direkt kanserli hücreler üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış bir etkisi bulunmamakla birlikte ağrıların daha az hissedilmesi ve ölüme hazırlıkta çok etkili olduğu kanıtlanmış. Kitapta şöyle yazar:

“Evet, ölüme hazırlık… İnsanlar bazen öleceğini bilir ve ölüme hazırlanırlar. Bir tek ölecek kişinin değil yakınlarını da ölüme hazırlarız. Ölüme hazırladığımız kişilerin bazılarının kaygı düzeyinin diğerlerinin kaygı seviyesine göre çok daha fazla olduğunu fark ettim. Fark ettim ki, yaşamını istediği gibi yaşayamayan, anne baba baskısından dolayı kendisini yaşayamamış, içinde büyük karanlık duygusal boşluklar oluşmuş kişiler ölümle ilgili büyük kaygı duyuyor ve acı çekiyorlar. Bazıları fizyolojik ağrıdan daha fazla duygusal acı çektiklerini bile söylediler. Neden böyle? Kişi ölüme yaklaşırken kendi içine döner ve kendi içine döndüğünde kendine ister istemez şu soruyu sorar; İstediğin hayatı yaşadın mı? Kendi kendine konuşmak ister, kendiyle yüzleşmek ister, ancak kişinin kendisi orada yoktur, boşluğu fark eder ve bu kişiye büyük bir huzursuzluk verir.” — Metin Çınaroğlu

Bu Kitabın İsmi Neden “Yeniden Doğum”?

Çünkü amacı sizi zihinsel ve duygusal olarak yeniden doğurmaktır. Bunun bir uygulaması var. İnsan doğarken bomboş bir algı ile doğar. Çevresiyle olan etkileşimleri, yaşadıklarıyla ve yaşamla ilgili anlam oluşturur. Yaşam ile ilgili beklentileri, hedefleri kriterleri ve doyum seviyeleri otomatik olarak belirlenir. Şöyle düşünün: Birinin sizi gerçekten sevdiğini nasıl anlarsınız? Ya da başarılı olmak için kriteriniz nedir? Çok para kazanmak mı? Genel müdür olmak mı?

➤Kimisine göre çok yukarıda olan bir yaşam kriteri, sizi mutlu etmeyebilir. Demek ki, her şeyle ilgili kriterler var. Herkesin kriterleri farklı. Herkesin bir tatmin olduğu eşik var. Bu eşik ve kriteri bize kim verdi? Bu kriterleri isteyerek özgürce mi seçtik? Eğer biz seçmediysek kim verdi bu kriterleri bize?

➤Değerlerini ve yaşam kriterlerini belirleyen inançları yapılandırmamış bir birey yeniden doğmuş sayılmaz. Çünkü dış dünyadaki uyaranlara karşı tepkisini özgürce kendi belirlediği psikolojik gözlüğüne göre veremez. Ne zaman ki algısı üzerinde bir farkındalık gelişir, o zaman değiştirebileceği bir fırsat bulabilir. Yaşamını beğenmeyen, mutsuz olan ama değiştiremeyenlerin en büyük sorunu budur. Rahatsızdır ancak çözüm bulamaz, çünkü çözüm için o durumları algılama şekli psikolojik gözlüğünün değişmesi gerekir. Bu daha derin bir farkındalık çalışmasıdır.

Yeniden Doğum, Değişim Kitabı, okumayanlara tavsiye, okuyanlara bilgiyi hatırlatmak amaçlı. “Yeniden Doğum – Değişimin Kitabı”, Metin Çınaroğlu tarafından yazılmış ve kişisel dönüşüm üzerine derinlemesine bir bakış sunan bir eser. Kitap, insanın iki kez doğduğunu öne sürüyor:

1. Fizyolojik doğum: yani herkesin yaşadığı fiziksel dünyaya geliş süreci.
2. Gerçek doğum: yani bireyin kendi özünü keşfetmesi, hedeflerini belirlemesi ve bu hedeflere ulaşmak için kaynaklarını organize etmesi.

Günümüz dünyasında, bireylerin kendini gerçekleştirme ve içsel dönüşüm süreçleri giderek daha fazla önem kazanıyor. Özellikle modern yaşamın getirdiği hızlı değişimler, stres ve kimlik arayışı, insanların kendilerini yeniden tanımlamalarını gerektiriyor. Çınaroğlu’nun kitabı, bu süreci adım adım nasıl gerçekleştirebileceğimizi anlatıyor ve bireyin kendi özünü var etme yolculuğuna rehberlik ediyor.

Metin Çınaroğlu

Metin Çınaroğlu, İstanbul Nişantaşı Üniversitesi‘nde Psikoloji alanında akademik çalışmalar yürüten bir isimdir. Kendisi, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD), hipnoterapi, nöro-davranışsal bilimler ve psikoterapi gibi konular üzerine araştırmalar yapmaktadır.

Ayrıca, İslam odaklı bilişsel davranışçı terapi, bağımlılık tedavileri ve psikolojik dayanıklılık üzerine çeşitli akademik makaleler yayımlamıştır. Çınaroğlu’nun çalışmaları, özellikle Kahramanmaraş depremleri sonrası psikolojik etkiler ve manevi başa çıkma mekanizmaları gibi konulara odaklanmaktadır.

Metin Çınaroğlu Eserleri:

• “Yeniden Doğum – Değişimin Kitabı”, bireysel değişim süreçlerini ele alan önemli eserlerinden biri.
• “Uygulamalı Hipnozun El Kitabı” adlı eseri, hipnozun temel prensiplerini ve uygulamalarını ele alan kapsamlı bir rehberdir.

Kitap, hipnotik trans teknikleri, bilinçaltı yönlendirme yöntemleri ve hipnozun psikolojik etkileri gibi konulara odaklanıyor. Eğer hipnozun derinliklerine inmek ve uygulamalarını öğrenmek istiyorsan, bu eser senin için oldukça faydalı olabilir!

Yazarlar sizi okumaya davet ediyor.

Sevgiyle okuyunuz…