“Kendini Bilen” için her kitap bir kapıdır. Kendini keşfetmeye ve gözlemlemeye imkan tanıyan birer kapı haline gelmiştir. Eserler, “benlik” üzerine kurulmuş bilgi kütüphaneleridir. Kitap sevgisinin, yani “bibliyofil”liğin filizlendiği yer tam da burasıdır.” — Yasemin Emre
Blog Yazılarım
-
İçsel Yaşam, Christophe Andre
Okumaya devam edin⟶: İçsel Yaşam, Christophe Andre“İnsan yapımı olan tüm kurumlar, düşüncelerin sürekli dağıtılması yolu ile insanların hayatlarını hissetmelerini engellemeye yönelik değil midir? “ — Friedrich Nietzsche Merhaba İçsel Yaşam tüm o durmak bilmeyen düşünceler, imgeler, anılar, projeler, ruhsal ve bedensel duyumsamalar akışıdır; tüm o somut olarak kavranamayan, ancak etkisi olağanüstü olan, bilince yansıyıp yok olan olgular sonsuzluğudur. Filozof Andre Comte -Sponville’in çok güzel ifade ettiği şekilde, “Ruhlarımızın şaşkın fısıltısı” gibi, hayatımız içinde uzak bir gürültüden, kulak vermemeyi seçebileceğimiz gibi gizli bir fısıltıdan ibaret olabilir. Fakat aynı zamanda, varlığımızı anlamamız, ona bir yol çizmemiz için bir öğreti ve zenginlik kaynağı haline de gelebilir. Bunun için, daima…
-
Öz Şefkatli Farkındalık, Dr.Christopher K. Germer, Dr.Kristin Neff
Okumaya devam edin⟶: Öz Şefkatli Farkındalık, Dr.Christopher K. Germer, Dr.Kristin Neff“Görevin sevgi aramak değil, yalnızca sevgiye karşı kendi içinde inşa ettiğin engelleri aramak ve bulmaktır. “ -Rumi Merhaba Dr. Christopher Germer yıllar süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı: Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza, eksiklerimize şefkatle karşılık vermek, iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır. Bu bilgece ve anlamlı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken, öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi, bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor. Hepimiz kendi içimizde birtakım engeller oluştururuz. İnsan yaşamının acı gerçeklerinden kendimizi korumak adına bunu yapmak zorunda kalırız. Ancak kendimizi güvende hissetmenin başka bir…
-
Mindfulness, Mark Williams ve Danny Penman
Okumaya devam edin⟶: Mindfulness, Mark Williams ve Danny Penman“Zihnimiz genellikle neler olup bittiği hakkındaki düşüncelerle öylesine meşguldür ki, biz o anda neler olup bittiğinin pek az farkına varabiliriz. “ — Mark Willams Merhaba Gündelik yaşamlarımız o kadar zıvanadan çıkmış ve sorunlarla dolu ki hayattan keyif almayı çoğu zaman unutuyoruz. Mutlu ve huzurlu olmaya çabaladıkça, hayatımızın en önemli kısımlarını ıskalıyoruz. Yazarlar, Oxford Üniversitesi profesörü Mark Williams ve ödüllü gazeteci Danny Penman, daha az stresli, daha az kaygılı ve daha az yoran huzurlu bir yaşama giden yolda sekiz haftalık bir rehber sunuyorlar. Mark Williams ve meslektaşları tarafından geliştirilen benzersiz programda, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi (MBCT) teknikleri temel alınıyor. Günde sadece…
-
Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn
Okumaya devam edin⟶: Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, Jon Kabat-Zinn“Hayatınızdaki sorunları çözmenize yardımcı oluyorsa, o dharma gerçek dharma’dır.” — Thich Nhat Hanh Merhaba Thich Nhat Hanh’ın dharma kavramına getirdiği en sade ve en dönüştürücü tanımlardan biri. Onun öğretisinde dharma, soyut bir öğreti değil; yaşamsal bir etki alanıdır. Thich Nhat Hanh’ın Dharma Yaklaşımı Dharma, Sanskrit kökenli bir kavramdır ve Hint felsefelerinde—özellikle Hinduizm, Budizm, Jainizm ve Sihizm’de—evrensel düzenin, etik yaşamın ve bireysel görevin temelini oluşturur. Ancak Dharma’yı tek bir kelimeyle çevirmek mümkün değildir; çünkü hem kozmik hem de kişisel düzeyde çok katmanlı bir anlam taşır. Dharma’nın Temel Anlamları Dharma, kişinin karma döngüsünü dönüştürmesine yardımcı olur. Örneğin: Bir kişi öfkeyle hareket ettiğinde…
-
NLP, Zihin Kullanma Gücü, Tom Hoobyar& Tom Dotz & Susan Sanders
Okumaya devam edin⟶: NLP, Zihin Kullanma Gücü, Tom Hoobyar& Tom Dotz & Susan Sanders“Bütün kişisel başarılar insanın zihninde başlar…” — W. Clement Stone Merhaba Size hitap eden, sizin için doğru zamanda doğru yerde olan “öğretmen” kitaplar bulursunuz. Bu kitapta zihninizin gerçekte nasıl çalıştığını keşfedeceksiniz. İnançlarımızın ve değerlerimizin çoğu beş yaşından önce oluştuğu için artık zihnimizdeki bazı kalıpları güncellemenin vakti geldi, öyle değil mi? Bu kitapta, bu eski kalıpları güncellemenin yanı sıra yenilerini oluşturmanın süreçlerini göreceksiniz. NLP, Nöro Linguistik Programlama vardır. NLP, fobilere, uzun süreli korkulara, endişelere ve daha birçok şeye kısa yoldan çözümler bulmasıyla ünlüdür. NLP, motivasyon konuşmalarında, koçluk seanslarında görülür. Çoğunlukla insanlar kendi içlerinde ne olup bittiğinden habersizdirler. Bir düşünceye neden sahip…
-
Bilişsel Davranışçı Terapi, Dr.Seth Gillihan
Okumaya devam edin⟶: Bilişsel Davranışçı Terapi, Dr.Seth Gillihan“İnsan olmak bir anlamda geleceği tahmin etme ve belirsizliği kabullenme arasındaki dengeyi yönetmektir. Endişe ise dengenin sarsıldığının bir işaretidir…” — Dr. Seth Gillihan Merhaba Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Kaynağını duyguların ve bu duygularla bağlantılı davranışların tutarlı ve kapsamlı teorisinden alan güçlü bir psikolojik tedavidir. Teori her bir bireyin duygusal zorluklarının kaynağını keşfetmesine rehberlik edebilir. Doktorların son 40 yılı aşkın süredir geliştirdiği yöntemden meydana gelen BDT araçları aynı şekilde önemlidir. Bu çeşitli teknikler, terapistlerin profesyonel müdahalerini her hastanın özel ihyiyaç ve tercihlerine özel hale getirmesine imkan tanır. Peki, iyi terapistin, hastaların davranış örünütülerini tanımlamalarına yardımcı olması, doğru yöntemleri seçmesi ve uyglaması…
Kendini Bilmek İçin Kitap 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.